Overnight-Oats mit kernen

Zutaten:

• 60 g Sonnenblumenkerne

• 150 g Möhren

• 150 g Haferflocken, kernig

• 100 g Apfelmus

• 30 g Honig

• 1/4 TL Zimt

• 30 g Leinsamen

• 100 g frische Früchte

• 400 g Mandeldrink

Zubereitung:

1. 60 g Sonnenblumenkerne, 150 g Möhren in ganz klein hacken. In eine Schüssel geben.

2. 150 g Haferflocken, kernig, 100 g Apfelmus, 400 g Mandeldrink, 30 g Honig, 1/4 TL Zimt und 30 g Leinsamen zugeben, und gut vermengen. 

3. Auf 5  Dessertschälchen verteilen und über Nacht (mind. 8 Stunden) in den Kühlschrank stellen.